Mokslas

Ką iš tikrųjų parodė tyrimai

Čia surinkti nepriklausomi, recenzuojamuose žurnaluose paskelbti tyrimai apie sudedamąsias medžiagas, kurias naudojame. Kiekvienas įrašas turi PubMed numerį — paspaudę pateksite į originalų šaltinį ir galėsite pasitikrinti patys. Nė vienas iš šių tyrimų nebuvo atliktas su RÝYTAS produktais.

17 recenzuoti tyrimai Visi su PubMed nuoroda

3 690 tyrimų dalyvių Suskaičiuota tik ten, kur santraukoje nurodyta

10 sudedamosios medžiagos Nuo liūto karčių iki ginkmedžio

Kaip skaityti šį puslapį

„Atsitiktinių imčių“

Dalyviai į grupes paskirstomi burtų keliu. Taip grupės tampa panašios, ir skirtumą galima priskirti tiriamai medžiagai, o ne tam, kad į vieną grupę pateko sveikesni žmonės.

„Su placebu“

Dalis dalyvių gauna neveiklią kapsulę. Be jos neįmanoma atskirti medžiagos poveikio nuo lūkesčio — o lūkestis veikia stipriai ir tikrai.

„Dvigubai aklas“

Nei dalyvis, nei tyrėjas nežino, kas ką gavo, kol tyrimas nesibaigia. Tai apsaugo nuo nesąmoningo rezultatų palenkimo norima kryptimi.

Dalyvių skaičius

Trisdešimties žmonių tyrimas — tai užuomina, o ne įrodymas. Kelių tūkstančių — jau rimtas argumentas. Todėl skaičių rodome prie kiekvieno tyrimo, o ne slepiame.

„Grybai nėra vaistai. Dalis šių tyrimų yra maži, dalis atlikti tik Japonijoje ar Indijoje, o vienas didžiausių sąraše — apie ginkmedį — davė neigiamą rezultatą. Įdėjome jį sąmoningai: puslapis, kuriame yra tik geros naujienos, nėra mokslas, o reklama.“
— Jonas, RÝYTAS įkūrėjas

Tyrimai pagal sudedamąją medžiagą

Liūto karčiai Tyrimų: 4

Atsitiktinių imčių, dvigubai aklas, su placebu

Improving effects of the mushroom Yamabushitake (Hericium erinaceus) on mild cognitive impairment: a double-blind placebo-controlled clinical trial

Mori K. ir kolegos, 2009 m., žurnalas Phytotherapy Research · Japonija

Dalyviai: 30
Trukmė: 16 sav.
Kas matuota: Standartinės kognityvinių funkcijų skalės

50–80 m. amžiaus dalyviai su lengvu kognityviniu sutrikimu.

Šaltinis: PubMed 18844328

Atsitiktinių imčių, dvigubai aklas, su placebu

Reduction of depression and anxiety by 4 weeks Hericium erinaceus intake

Nagano M. ir kolegos, 2010 m., žurnalas Biomedical Research · Japonija

Dalyviai: 30
Trukmė: 4 sav.
Kas matuota: Nuotaikos ir miego kokybės klausimynai

Trisdešimt moterų; vertintos nuotaikos ir miego skalės.

Šaltinis: PubMed 20834180

Atsitiktinių imčių, dvigubai aklas, su placebu

Improvement of cognitive functions by oral intake of Hericium erinaceus

Saitsu Y. ir kolegos, 2019 m., žurnalas Biomedical Research · Japonija

Dalyviai: santraukoje nenurodyta
Trukmė: 12 sav.
Kas matuota: Standartinės kognityvinių funkcijų skalės

Santraukoje dalyvių skaičius nenurodytas.

Šaltinis: PubMed 31413233

Pilotinis atsitiktinių imčių tyrimas su placebu

The Acute and Chronic Effects of Lion's Mane Mushroom Supplementation on Cognitive Function, Stress and Mood in Young Adults

Docherty S. ir kolegos, 2023 m., žurnalas Nutrients · Jungtinė Karalystė

Dalyviai: santraukoje nenurodyta
Trukmė: 4 sav.
Kas matuota: Kognityvinės užduotys ir nuotaikos klausimynai

Pilotinis tyrimas; autoriai išvadas vadina preliminariomis.

Šaltinis: PubMed 38004235

Reiši Tyrimų: 1

Atsitiktinių imčių, dvigubai aklas, su placebu

A randomized, double-blind and placebo-controlled study of a Ganoderma lucidum polysaccharide extract in neurasthenia

Tang W. ir kolegos, 2005 m., žurnalas Journal of Medicinal Food · Kinija

Dalyviai: 132
Trukmė: 8 sav.
Kas matuota: Nuovargio ir savijautos skalės

132 pacientai su neurastenijos diagnoze.

Šaltinis: PubMed 15857210

Ašvaganda Tyrimų: 3

Atsitiktinių imčių, dvigubai aklas, su placebu

A prospective, randomized double-blind, placebo-controlled study of safety and efficacy of a high-concentration full-spectrum extract of ashwagandha root in reducing stress and anxiety in adults

Chandrasekhar K. ir kolegos, 2012 m., žurnalas Indian Journal of Psychological Medicine · Indija

Dalyviai: 64
Trukmė: 8 sav.
Kas matuota: Streso klausimynai ir kortizolis kraujyje

Šaltinis: PubMed 23439798

Atsitiktinių imčių, dvigubai aklas, su placebu

Adaptogenic and Anxiolytic Effects of Ashwagandha Root Extract in Healthy Adults: A Double-blind, Randomized, Placebo-controlled Clinical Study

Salve J. ir kolegos, 2019 m., žurnalas Cureus · Indija

Dalyviai: 58
Trukmė: 8 sav.
Kas matuota: Streso klausimynai ir kortizolis kraujyje

Šaltinis: PubMed 32021735

Atsitiktinių imčių, dvigubai aklas, su placebu

Efficacy and Safety of Ashwagandha (Withania somnifera) Root Extract in Insomnia and Anxiety: A Double-blind, Randomized, Placebo-controlled Study

Langade D. ir kolegos, 2019 m., žurnalas Cureus · Indija

Dalyviai: 60
Trukmė: 10 sav.
Kas matuota: Miego kokybė ir nerimo skalės

Šaltinis: PubMed 31728244

Šilajitas Tyrimų: 2

Atsitiktinių imčių, dvigubai aklas, su placebu

Shilajit extract reduces oxidative stress, inflammation, and bone loss to dose-dependently preserve bone mineral density in postmenopausal women

Pingali U. ir kolegos, 2022 m., žurnalas Phytomedicine · Indija

Dalyviai: 60
Trukmė: 48 sav.
Kas matuota: Kaulų tankis, oksidacinio streso žymenys

60 moterų po menopauzės, 45–65 m.

Šaltinis: PubMed 35933897

Atsitiktinių imčių, dvigubai aklas, su placebu

Effects of 8 Weeks of Shilajit Supplementation on Serum Pro-c1α1, a Biomarker of Type 1 Collagen Synthesis

Neltner T.J. ir kolegos, 2024 m., žurnalas Journal of Dietary Supplements · JAV

Dalyviai: santraukoje nenurodyta
Trukmė: 8 sav.
Kas matuota: Kolageno sintezės žymuo kraujyje

Matuotas kraujo žymuo, ne savijauta.

Šaltinis: PubMed 36546868

L-teaninas Tyrimų: 2

Atsitiktinių imčių, dvigubai aklas, su placebu

Effects of L-Theanine Administration on Stress-Related Symptoms and Cognitive Functions in Healthy Adults: A Randomized Controlled Trial

Hidese S. ir kolegos, 2019 m., žurnalas Nutrients · Japonija

Dalyviai: 30
Trukmė: 4 sav.
Kas matuota: Su stresu susiję simptomai ir kognityvinės užduotys

30 dalyvių (9 vyrai, 21 moteris), vidutinis amžius 48 m.

Šaltinis: PubMed 31623400

Kryžminis tyrimas su placebu

The effects of L-theanine, caffeine and their combination on cognition and mood

Haskell C.F. ir kolegos, 2008 m., žurnalas Biological Psychology · Jungtinė Karalystė

Dalyviai: santraukoje nenurodyta
Kas matuota: Kognityvinės užduotys ir nuotaikos klausimynai

Ūminis poveikis; kryžminis dizainas su placebu.

Šaltinis: PubMed 18006208

Ženšenis Tyrimų: 1

Kryžminis tyrimas su placebu

Panax ginseng (G115) improves aspects of working memory performance and subjective ratings of calmness in healthy young adults

Reay J.L. ir kolegos, 2010 m., žurnalas Human Psychopharmacology · Jungtinė Karalystė

Dalyviai: 30
Trukmė: 1 sav.
Kas matuota: Darbinės atminties užduotys

Trisdešimt savanorių, vidutinis amžius 22,9 m.

Šaltinis: PubMed 20737519

Kordicepsas Tyrimų: 1

Atsitiktinių imčių, dvigubai aklas, su placebu

Cordyceps militaris Improves Tolerance to High-Intensity Exercise After Acute and Chronic Supplementation

Hirsch K.R. ir kolegos, 2017 m., žurnalas Journal of Dietary Supplements · JAV

Dalyviai: 28
Trukmė: 3 sav.
Kas matuota: Fizinio krūvio ištvermė ir deguonies suvartojimas

28 dalyviai; matuotas VO2 ir ištvermė.

Šaltinis: PubMed 27408987

Šitake Tyrimų: 1

Atsitiktinių imčių, dvigubai aklas, su placebu

Consuming Lentinula edodes (Shiitake) Mushrooms Daily Improves Human Immunity: A Randomized Dietary Intervention in Healthy Young Adults

Dai X. ir kolegos, 2015 m., žurnalas Journal of the American College of Nutrition · JAV

Dalyviai: 52
Trukmė: 4 sav.
Kas matuota: Imuninių ląstelių ir uždegimo žymenys

52 sveiki dalyviai, 21–41 m.

Šaltinis: PubMed 25866155

Maitake Tyrimų: 1

Atsitiktinių imčių, dvigubai aklas, su placebu

Maitake Mushroom (Grifola frondosa) Enhances Cognitive Function in Healthy Older Japanese

Jogi E.M. ir kolegos, 2026 m., žurnalas Journal of Nutritional Science and Vitaminology · Japonija

Dalyviai: 47
Trukmė: 18 sav.
Kas matuota: Standartinės kognityvinių funkcijų skalės

47 sveiki 60+ m. dalyviai.

Šaltinis: PubMed 42055721

Ginkmedis Tyrimų: 1

Atsitiktinių imčių, dvigubai aklas, su placebu Neigiamas rezultatas

Ginkgo biloba for prevention of dementia: a randomized controlled trial

DeKosky S.T. ir kolegos, 2008 m., žurnalas JAMA · JAV

Dalyviai: 3 069
Trukmė: 317 sav.
Kas matuota: Demencijos dažnis per ~6 metus

3 069 savanoriai nuo 75 m., stebėti ~6 metus. Ginkmedis NESUMAŽINO demencijos dažnio. Įtraukta sąmoningai.

Šaltinis: PubMed 19017911

Ko šie tyrimai NEĮRODO

Nė vienas iš jų nebuvo atliktas su RÝYTAS produktais. Jie tirti atskiras sudedamąsias medžiagas, dažnai kitokiomis dozėmis ir kitokios formos ekstraktais nei mūsų.
Dauguma jų nedideli. Keliolikos ar kelių dešimčių žmonių tyrimas rodo kryptį, bet vienas toks tyrimas nieko galutinai neįrodo.
Dalis atlikta siauroje grupėje — pavyzdžiui, tik vyresnio amžiaus japonų arba tik moterų po menopauzės. Rezultatai nebūtinai perkeliami visiems.
Didžiausias sąrašo tyrimas (ginkmedis, 3 069 dalyviai, JAMA) neigiamas: demencijos dažnio jis nesumažino.

RÝYTAS produktai yra maisto papildai. Maisto papildai nėra vaistai ir negydo, nediagnozuoja bei neapsaugo nuo ligų. Jie nepakeičia įvairios ir subalansuotos mitybos bei sveiko gyvenimo būdo. Šiame puslapyje pateikiama nepriklausomų mokslinių tyrimų apžvalga informaciniais tikslais; tai nėra teiginiai apie mūsų produktų poveikį sveikatai. Jei vartojate vaistus, esate nėščia ar maitinate krūtimi — pasitarkite su gydytoju.

Sąrašas sudarytas ir kiekvienas PMID patikrintas PubMed duomenų bazėje 2 rugsėjo 2026.